加盟一家健身房時(shí)，健身房里都需要具備哪些健身器材?

1.訓練臺

訓練臺是用于進(jìn)行重量訓練練習的可調節平臺。您應該能夠調整靠背，這樣您就可以將其從平坦位置移動(dòng)到傾斜位置。你會(huì )在網(wǎng)上找到一系列的長(cháng)椅，但尋找一個(gè)結構合理，易于調節的工作臺。個(gè)人培訓工作室可能至少需要其中兩個(gè)。

2.啞鈴套裝

這可能是您最重要的健身器材購買(mǎi)!獲取一組啞鈴，從非常輕到非常重，具體取決于用戶(hù)組配置文件。如今，啞鈴有各種尺寸，形狀和材料，從塑料涂層到彩色到直線(xiàn)金屬，所以請選擇。獲得一個(gè)帶機架的設備，也可以節省時(shí)間和空間。

3.杠鈴套裝

杠鈴有幾種選擇：奧林匹克酒吧(男士55磅，女士45磅)，深蹲架，臥推架和可拆卸板，如果你能買(mǎi)得起的話(huà)。否則，一套固定或容易調節的杠鈴與較小的酒吧將為您提供良好的服務(wù)。當然，用于存放的機架對于杠鈴來(lái)說(shuō)是必不可少的。

4. 水壺套

水壺套提供了啞鈴的替代品，因為它們激活了略微不同的肌肉輪廓，雖然不一定優(yōu)越，但它們很受歡迎且值得購買(mǎi)。水壺套有各種重量，尺寸甚至形狀。

5.上拉框架和桿

這是為了做引體向上和引體向上。尋找一個(gè)頂部帶有上拉桿的深蹲架，您將節省成本和空間。

6.跑步機

必須進(jìn)行堅實(shí)的有氧運動(dòng)。您需要一臺具有不同傾斜度，速度并提供心率監測的跑步機。如果你能負擔得起，可以購買(mǎi)一個(gè)健壯的商用健身房標準跑步機，如果你愿意花更多錢(qián)，可以查看帶有虛擬軌道或其他附加裝置的機器。

7.固定式自行車(chē)

固定式自行車(chē)是跑步機和劃船機的替代品，用于鍛煉心血管耐力。關(guān)于自行車(chē)的好處是它提供了一種低沖擊力的方式來(lái)提高心率(與劃手一起)。擁有這三者是一個(gè)很好的選擇，因為他們強調略微不同的有氧健身神經(jīng)肌肉方法。

8.劃船機

你可以用這種全身式劃船機做很多事，特別是強力有氧運動(dòng)。與更側重于下半身的自行車(chē)和跑步機不同，劃船者提供從頭到腳的鍛煉，與腿部，核心和上半身接合。此外，它有助于燃燒大量的卡路里，也是進(jìn)行有氧運動(dòng)的低影響方式。

9.健身球(運動(dòng)球)

你可以圍繞健身球設計很多練習，特別是核心練習。它為胸部按壓，二頭肌卷曲，死蟲(chóng)或木板膝蓋褶皺等動(dòng)作增加了額外的穩定性挑戰。所以把它添加到你的健身器材庫中。

10.配件

添加較小的設備項目，如用于腹肌的推出輪，用于上身拉伸的木條，以及用于康復和“軟”阻力練習的帶和管(特別適合于鍛煉臀部)。

結語(yǔ)：以上呢，就是動(dòng)嵐健身的小編整理的關(guān)于開(kāi)一家健身房時(shí)所需要具備的健身器材，如果想了解其他的健身房器材等相關(guān)問(wèn)題，可以點(diǎn)擊“健身房加盟之后關(guān)于健身器材采購應該注意什么”，歡迎在底部留言提問(wèn)。